吴征在这边呆了十天，每天都是陈守信好吃好喝的招待着。不像上次的老曹头过来宣旨，这次袁永义连面都没露。
等吴征离开的时候，带走了不少的牛肉和牛肉干，烈火烧也带走了十坛。这个酒是特别嘱咐陈守信的，必须得带回皇城喝去。
吴征前脚刚刚离开，韩冲就带着人寻了过来。
“看给你急的，用得着么。”陈守信白了他一眼。
“用得着，现在就等着少爷的练兵之法了。”韩冲笑着点了点头。
陈守信到自己的书桌上翻找了一下，拿出来一本账簿，“拿着吧，这就是我总结的一些练兵之法。嗯，由本公子口诉、柚子手书、明月配图的练兵之法。”
“我可告诉你，全天下就这一本，别无分号。你可看紧了点，这要是被别人给学了去，保不准将来会惹出什么祸事呢。”
“少爷，我晓得。”韩冲说完直接就从陈守信的手里将账簿给抢了过去。
账簿的封面上很清晰的写着“陈氏练兵法”，下边跟着一行小字，“之体能训练篇”。他迫不及待的翻开：
兵之精神，其疾如风、其徐如林、侵略如火、不动如山，唯体能乃兵之基础。
看到这里，韩冲的兴趣是真的被勾了起来，就继续往下翻去。可是翻着翻着，他的眉头就皱了起来，因为在他看来陈守信这个练兵之法好像在玩、在瞎胡闹。
开始的跑步训练还行，很有章法。制定的训练计划也是循序渐进，最后更是延续到十里的野外跑。这个可以理解啊，这是有助于急行军，
可是后边的俯卧撑、跳绳、蛤蟆跳、鸭子步、翻木墙、引体向上……这些确实有配图，能够让他对照的看明白。可是这个配图他看完之后，就更加的觉得这是在做游戏玩了。
“嘿嘿，看着是不是很简单？来来来，老韩啊，你就照着俯卧撑的那个样子，给我做一些，我看你能做多少。我的训练要求基本达标是100个，你看看能达标不。”陈守信笑眯眯的说道。
韩冲也不含糊，将账簿也就是“陈氏练兵法”给放到了桌案上，就地做起了俯卧撑。
边上的大黑咧嘴乐了起来，做吧、做吧，一会儿有你苦头吃。上边这些，他都被陈守信逼着亲自尝试过，那个滋味哟，真是欲仙欲死，谁做谁快活啊。
韩冲的俯卧撑那是真的很标准，也得说明月这丫头心灵手巧，画的图案就是动作的分解图。
前十五个，韩冲做得真的很轻松，还有时间抬头看一眼陈守信。可是当他做到四十个的时候，他的脑门上就开始冒汗了，俯卧撑的速度也降低了很多。当他做到七十个的时候，他的手臂就开始有些弯曲，脑门上的汗珠也开始往地上掉。
陈守信都很诧异，看来这些正牌的武将在力量训练上也真的有几把刷子。不过就算是再有几把刷子，韩冲的第一百个俯卧撑也是勉强完成。如果他再继续做下去应该也没啥问题，但是动作肯定就不标准了。
“怎么样？是不是很爽？别歇着了，接下来还有蛤蟆跳呢，初期是三十个一组，你看看你能做多少个。房间够大，你蹦吧。”陈守信笑眯眯的说道。