药浴并不能直接提升肉体强度。
但能快速修复因过度使用力量而受损的肌肉，并恢复体力，让人能更快地进入下一次锻体修炼。
肌肉变大的原理也是如此。
一旦肌肉细胞出现破裂的现象，细胞在恢复过程中，就会汲取身体的能量和蛋白质，使细胞体积变得更大。
不断强有力的肌肉收缩运动会使肌肉细胞不断发生破裂、再生、扩大和增长。
肌肉的力量与耐力也会随之变强。
短短几天的时间。
许悠的体力就有了很明显的提升。
从原本的一次运一筐矿石，逐渐增加到了一次一筐半。
提升飞快。
淬体丹和药浴的效果在此显现。
不过负重主要还是锻炼的心肺功能和体力、耐力。
耐久会有提升。
但对于速度的提升就比较有限了。
毕竟高速奔跑的锻炼效果和负重走路完全不一样。
应许悠要求，风堇儿想法子给他找了另一种训练方法。
具体是什么，许悠也不知道。
听从风堇儿吩咐，无聊地躺在部落附近的草地上等着。
风堇儿进入身后的大荒已经很久，也不知道在干什么。
忽地身后传来响动。
起身一看果然是风堇儿飞奔回来了。
只不过她貌似在被什么东西追赶，手上还拿着颗蛋，以及奇怪的糊状物。
许悠也不傻，赶忙跟着她一块跑。
“你干了什么？”
风堇儿也不多说，将黏糊糊的树胶用树皮涂在蛋上，然后抢过许悠的手往蛋上一贴。
许悠嫌弃地甩了甩，但是发现蛋黏在手上轻易甩不掉了。
“搞什么啊？”
风堇儿这才说道：“这是后面那条蜥蜴的蛋，谁掏它的蛋，它闻着味儿能追上一天一夜不带停的，它个头不小，你得跑快些别被它咬到了哦~”
许悠咬牙边跑边回头看了一眼。
果然身后不远就有一条一米多长，用两条腿站立奔跑的蜥蜴在追赶他们。
脑袋周围的伞状皮褶打开，张着嘴露出细密的牙齿，加上类人的奔跑姿势。
被这种东西追着很难不毛骨悚然。
“这家伙有毒嘛？”
“没毒，被咬了顶多掉块肉而已。”风堇儿讲解着这场试炼的难度。
“不过那家伙喜欢咬蛋蛋，也就是你们那边所说的铃铛。
好啦，记得在部落周围不要跑远哦，我先撤啦~”
风堇儿加快速度越过许悠，声音也渐行渐远。
“等下！你先让我做下保护措施呀！你给我回来——”
一连又是半个月的时间。
许悠都是在当苦力运矿石。
以及数次与蜥蜴进行的长跑试炼中度过的。
其实在做好防护后——用尺码不同的尿不湿进行套穿——许悠已经不是很惧怕那条蜥蜴了，只是对于将它的四枚蛋都摇散黄这件事，许悠觉得很对不起人家。
毕竟强迫了人家当陪练不止，还把人家的蛋一颗一颗给吃了。
嗯，不把蛋敲开，许悠怎么知道摇散黄了嘛？
白天就是这两种修炼。
每次能搬运的矿石也越来越多了，狂奔的速度也越来越快。
但是距离三阶锻体仍有很大的差距。
到了晚上，许悠便会吸收灵石中的灵气进行法力修炼。
这是来自于风族长替他与四个()
部落交易所得来的两百一十斤灵石。
许悠没有将灵石直接转化为能源值，而是将其中灵气全都吸收用以修炼，待得数天时间之后，这些灵石就又能重新蕴满灵气了。
待到有需要的时候再转化不迟。
只是数量不多，对修为帮助还是很微弱。